Mengelola Tingkat Stres Gambar 1. Ilustrasi stres (Sumber: Pinterest) Apa itu Stres? Kita sering kali tanpa sadar mengalami stres di tengah kesibukan yang membuat fisik hingga mental kita terasa lelah, tapi sebelum kita bahas lebih lanjut, kita harus lebih dulu mengetahui apa sih yang dimaksud dengan stres? Menurut Dr. Peter Tyler (dalam Kasuda, 1996) stres adalah perasaan tidak enak yang disebabkan oleh persoalan-persoalan di luar kendali kita, atau reaksi jiwa dan raga terhadap perubahan. Gejala Stres Gejala stres dibagi menjadi 3 berdasarkan kategori gejala yang muncul secara fisik, mental dan sosial. Berikut uraian dari kategori 3 gejala stres di atas: A. Gejala fisik stres Beberapa kali merasakan sakit kepala dan migrain Merasa lelah Kesulitan menelan Kesulitan untuk tidur Mengalami masalah pencernaan Tekanan darah tinggi Overweight Jantung berdebar Sakit pada bagian dada Kepala pusing. B. Gejala mental stres Merasa khawatir dan cemas dalam waktu yang cukup lama Sulit untuk ...
Postingan populer dari blog ini
ILMU ALAMIAH DASAR
Contoh Perkembangan Pemikiran Manusia A. Tahap Teologi atau Mitos Munculnya gagak hitam menandakan sebuah kabar kematian Gempa bumi akan terjadi jika seekor babi rusa merasakan gatal pada tubuhnya Turun hujan pada saat panas terik menandakan jika ada seseorang yang meninggal Dewa hujan akan membuat hujan untuk menandakan sebuah keberkahan Petir akan muncul jika kita berdiri di ambang pintu rumah B. Tahap Filsafat Penanganan sebuah wabah penyakit hanya dengan sebuah ucapan, bukan merupakan sebuah tindakan yang lebih efektif Melakukan upacara adat untuk merayakan sebuah keberkahan Memperlakukan pelaku kejahatan dengan kekerasan, bukan membawanya segera ke pihak berwajib untuk penyelesaian lebih lanjut Melakukan gerakan tutup mulut atas dasar sogokan uang Menghakimi sesuatu karena subjeknya, bukan karena kesalahannya C. Tahap Positif atau Ilmu Penyembuhan sebuah penyakit dengan perawatan dokter dan obat-obatan Mengetahui jumlah konsumsi gizi yang baik berdas...
Komentar
Posting Komentar